10 дней. Диета 10 на 10 | Woman.ru
Woman.ru Интернет для женщин
Перетащите и отпустите иконку на иконку Дом в панели инструментов браузера, затем нажмите Да во всплывающем окне.
Текст: Екатерина Елисеева
В течение этих 10 дней вы можете не задумываться над тем, что именно вам нужно съесть, чтобы похудеть. Список продуктов обжалованию не подлежит , зато то, что разрешено, можно готовить любыми способами.
Половина разрешенных продуктов - это овощи, в которых содержится масса полезных витаминов и микроэлементов
Каждый день вы должны питаться исключительно разрешенными продуктами, которые, в свою очередь, делятся на две группы обязательные и дополнительные.
Обязательные продукты
1. Куриное мясо (без кожи)
Обязательно следите за весом не только своим, но и того, сколько вы съедаете. За день вы имеете право съедать не более полутора килограммов пищи! Также вы имеете право готовить блюда из разрешенных продуктов любыми способами, но так как оливкового масла можно только 1 ст. л (см. Список дополнительных разрешенных продуктов), то лучше всего готовить на пару или гриле и обзавестись спреем для разбрызгивания масла.
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий